Bonjour
Je viens d’intégrer les adhérents du Cercle de Yoga de Chambéry à la mailing liste de cette Gazette. Si vous ne souhaitez pas recevoir ces gazettes merci de m’envoyer un petit mail à cette adresse : (je n’arrive pas à trouver comment activer « se désinscrire »)
Pascal et moi sommes praticiens et formateurs en Médecine Symbolique. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet voici un lien sur le site de Médecine Symbolique:
https://www.medecinesymbolique.com/
Voici quelques propositions organisées par le Cercle de Yoga qui pourraient peut être vous intéresser.
TUTTI FRUTTI
HANECZKA PIORO – MARINE MILLE – CLAIRE ROUSSEY SIMON
Tout les jeudis à 18h30 (sauf vacances scolaires)
Ces séances sont proposées par l’une de nous trois.
Elles sont accessibles à tous, même les non adhérents au Cercle de Yoga
Elles sont comprises dans le forfait année (260€) ou le forfait trimestre (95€)
Sinon le prix en est de 10€ par séance à payer directement au professeur.
Le programme:
- jeudi 17 octobre Haneczka
Renforcement des muscles profonds
- jeudi 24 octobre Haneczka
Renforcement des muscles profonds
- jeudi 7 novembre Marine
Wutao au sol
- jeudi 14 novembre Claire
Méditation active de Osho : La méditation Kundalini
- jeudi 21 novembre Haneczka
Renforcement des muscles profonds
- jeudi 28 novembre Claire
Qi Gong : Les mouvements essentiels (Ke Wen)
- jeudi 5 décembre Claire
Méditation active de Osho : La méditation Dynamique ( ou Chaotique)
- jeudi 12 décembre Marine
Assise et relaxation profonde
- jeudi 19 décembre Claire
Méditation active de Osho : La danse du Coeur
Un peu plus d’informations:
HANECZKA – Renforcements des muscles profonds
Consolidation posturale.
Au sol, contre le mur et/ou avec les swiss ball
MARINE – Wutao au sol
Onde, Souffle et étirements tout en douceur au sol.
On se relâche dans le tatamis
CLAIRE – Méditations dynamiques de OSHO
Ces méditations ont été crées par Osho spécifiquement pour l’homme moderne car elles libèrent du stress, nettoient les émotions, calment le mental et permettent ainsi d’entrer facilement dans l’espace de méditation.
Elles sont simples, d’une heure seulement et peuvent être pratiquées seul ou en groupe
- La méditation Kundalini (les tremblements)
Cette méditation dure une heure et comporte quatre étapes (les trois premières avec musique et la quatrième sans). On commence avec les tremblements, puis on danse et on termine immobile et en silence. Cette méditation est pratiquée pour se nettoyer du stress accumulé dans la journée.
- La méditation Dynamique ( ou Chaotique)
La méditation dynamique dure une heure et comporte cinq phases. Il est recommandé d’avoir l’estomac vide et de porter des vêtements amples et confortables.
On respire aussi vite que possible, aussi profondément que possible, en y mettant toute notre énergie. Puis on laisse venir ce qui vient, on rit, on pleure, on crie, on saute, on se secoue … On continue avec un mouvement simple et répétitif avec le son Hou, arrive ensuite un moment d’immobilité totale et enfin on termine en dansant doucement.
On observe ce qui se passe comme un spectateur, comme si tout cela arrivait à quelqu’un d’autre, comme si tout cela ne se produisait que dans le corps. La conscience est simplement centrée et regarde.
- La danse du Coeur
Cette méditation des 4 directions ouvre le cœur; ainsi, toutes les énergies peuvent circuler librement. Alors, il est possible de se sentir profondément en unité avec soi-même et avec le Vivant. Cette magnifique pratique est basée sur la tradition soufie. C’est un exercice simple de respiration et des mouvements répétitifs. Pour finir on est couché et on expérimente un « massage sonore » ( gongs bols clochettes).
STAGES
Atelier Wutao 19 octobre avec Marine MILLE
Un voyage de 3h dans vos ondes et vos souffles !
De 10h à 13h
25 euros l’atelier
Vous pouvez vous inscrire par retour de ce mail jusqu’à la veille 19h.
Ou par SMS au 06 75 39 56 91
Assise en silence
Les bases de la méditation
16 et 17 Novembre avec Joachim VALLET et Julie TROUILLER
Il me tient à cœur de montrer l’intime et puissante relation qui unit la pratique corporelle de yoga, l’assise en silence et la transmission orale. Par le déploiement d’une respiration entière et cyclique nommée prāṇāyāma, cultivée grâce aux postures, l’assise au sens propre comme au sens figuré se dégage peu à peu. Je n’invente rien, le cœur de la tradition s’exprime ainsi, voilà ce que nous mettrons en pratique ces deux journées.
Retrouvons nous le samedi 16 novembre à 9:00 jusqu’au dimanche 17 novembre à 17:00 au Dojo Sho Bu Kaï – Espace Pierre Cot – 185 quai des Allobroges 73000 Chambéry :
Samedi 16 novembre
– 9:00 Pratique posturale (2h)
– 11:00 Posture assise (atelier)
– 13:00 Repas & repos
– 15:00 Assis en silence (atelier)
– 17:00 Causerie (2h)
Dimanche 17 novembre
– 9:00 Pratique posturale (2h)
– 11:00 Assis en silence
– 13:00 Repas & repos
– 15:00 Assis en silence
– 17:00 Au revoir
L’apprentissage de l’assise passe par l’expérience de l’impossible et relatif silence. Un temps défini est vécu puis nous échangeons nos sentiments respectifs, l’occasion de faire le point et de donner d’essentielles instructions. Et encore un temps d’assise certainement différent du premier, puis nos sentiments encore partagés et ainsi de suite.
Pour s’inscrire il suffit d’appeler Julie pour celles et ceux qui la connaisse ou Joachim pour ses amis déjà connus ou pour toute info sur l’enseignement. Les déjeuners seront tirés du sac de chacun(e) ou pris dans le quartier, la pose Repas & repos est de deux heures.
Participation pour les deux jours :
Soutien 130 Euros
Modéré 110 Euros
Solidaire 90 Euros
Julie 06 77 90 15 43
Joachim 06 09 02 59 48